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Página inicial / Blogue / Dicas e Truques para aprender / Resoluções de Ano Novo e como cumpri-las

Éaquela altura do ano outra vez. A altura em que, durante um bom mês, fazemos compras - e comemos - até cair. Depois, chega janeiro e prometemos nunca mais o fazer. De facto, há algo inexplicavelmente convidativo num novo começo. Tal como cortar o cabelo ou comprar um carro novo (o primeiro para os mais pobres), janeiro recebe-nos como o cheiro dos bancos de um carro novo (ou do champô caro do salão). 

Os cínicos de entre nós poderão dizer que as resoluções de Ano Novo são apenas uma forma de justificar os nossos hábitos hedonistas. Comeu uma casa de pão de gengibre inteira de uma só vez? Não faz mal. Em janeiro vou começar a minha dieta. (E, tecnicamente, o gengibre é bom para si, certo?). Ame-as ou odeie-as, é provável que as resoluções de Ano Novo se mantenham durante tanto tempo como a silly season, e quem, no seu perfeito juízo, cancelaria o Natal? (Exceto o Grinch, claro). Assim, vamos discutir algumas resoluções de Ano Novo comuns que ouvirá em inglês, bem como algumas dicas para o ajudar a atingir o seu objetivo utilizando a estrutura SMART, quer seja ficar em forma ou aprender a saltar de pogo. Não há qualquer julgamento aqui.


O Quadro SMART, dizes tu?


Pois é. Como já deve ter adivinhado, SMART é um acrónimo e significa: Específico; Mensurável; Atingível; Relevante e Temporal. Iremos explorar este conceito com mais pormenor à medida que formos analisando exemplos de resoluções de Ano Novo.


NYR #1: Vou perder peso. 


Já mencionámos o facto de as pessoas terem tendência para comer em excesso durante a época festiva, pelo que não é de surpreender que muitas pessoas estabeleçam o objetivo de perder aquele quilo extra - ou cinco. Infelizmente, "perder peso" é um objetivo muito genérico, razão pela qual muitos de nós, infelizmente, nunca irão exibir aquele "corpo de biquíni" na praia. É aqui que a definição de um objetivo SMART pode ser útil. 

Lucy descobriu um truque para se pesar - pisar a balança com um pé.

Em primeiro lugar, este objetivo deve ser específico. Quer perder 1 kg ou 5 kg? Quer livrar-se daqueles pneuzinhos, ou talvez da barriga de cerveja? (Dica: a cerveja pode ter algo a ver com isso). Quanto mais específico for o seu objetivo, maior será a probabilidade de o atingir.

NYR #2: Vou pôr-me em forma.


Talvez o elevador se tenha avariado um dia e tenha tido de subir cinco lanços de escadas e tenha percebido, depois de se esforçar durante vários minutos, que já não está tão em forma como costumava estar. Por isso, estabeleceu o objetivo de "entrar em forma" no próximo ano. Bem, estar em forma significa coisas diferentes para pessoas diferentes. Uma pessoa pode pensar que significa subir alguns lances de escadas e outra escalar o Monte Evereste.

 

A Layla queria ficar em forma, por isso começou a praticar guitarra aérea.

 

Mais uma vez, é importante ser específico: o que significa "ficar em forma" para si? Além disso, o seu objetivo deve ser "mensurável. Por outras palavras, como é que vai avaliar se está a atingir o seu objetivo? Vai monitorizar o seu progresso utilizando uma aplicação de fitness? Ou utilizar dados mais qualitativos? Por exemplo, ser capaz de correr com o seu cão durante 5 km de dois em dois dias sem sentir que os seus pulmões vão explodir. Os cães podem funcionar muito bem como medidor de condição física, a não ser, claro, que tenha um Labrador com excesso de peso que pára para enrijecer cada árvore ao longo do percurso. Nesse caso, talvez tenha de mudar a sua abordagem.


NYR #3: Vou ganhar um salário de seis dígitos.


"Dinheiro, dinheiro, dinheiro. É tão engraçado, num mundo de ricos". Talvez aspire a ter aquele escritório de esquina ou a ter CEO, COO, CIO, CPO, etc. no seu título profissional. É claro que tudo é possível se trabalharmos arduamente e tivermos as competências certas. No entanto, a estrutura SMART centra-se em garantir que os nossos objectivos são
atingíveis.


Talvez esteja a ganhar um salário razoável agora, por isso, tentar obter um salário melhor do que razoável seria um objetivo digno. Pode até escrever sobre a sua traiçoeira subida na escada da empresa na sua autobiografia, um dia. Toda a gente adora uma história de "trapos à riqueza".

 

NYR #4: Vou tornar-me um/uma (inserir objetivo profissional).


Talvez tenhas visto um avião a voar por cima de ti e tenhas ficado com o desejo de te tornares piloto. Isso é ótimo. Vais poder viajar pelo mundo e usar um chapéu fixe. Mas talvez tenhas medo das alturas. Ou é mais caseiro e a sua ideia de viajar é andar os 10 passos do seu sofá até ao frigorífico. Então, tornar-se piloto pode não ser
relevante para si.

 

Betty começou a cantar no trabalho, para grande desgosto dos seus colegas.

És um aspirante a Jamie Oliver? Talvez queiras inscrever-te num curso de culinária, mas não envolve o tipo de cozinha tibetana vegan sem lactose/glúten/açúcar que queres fazer e, portanto, não se alinha com o nosso objetivo final. 


NYR #5: Vou melhorar o meu inglês (ou substituir por outro objetivo de aprendizagem).


Muitos de nós têm o desejo de melhorar, seja através de um novo passatempo, aprendendo (ou continuando a aprender) uma língua, ou possivelmente estudando mais. Uma vez que 99,9% dos presentes estão a aprender inglês (a não ser que estejam aqui apenas para ler a minha prosa cintilante), podemos usar isto para ligar a nossa conversa sobre objectivos SMART.

Específico: Em vez de dizer que quer melhorar o seu inglês, tente ser específico sobre o que gostaria de alcançar. Quer melhorar a sua fluência? As suas capacidades auditivas? O seu objetivo é o inglês geral ou o inglês comercial?

Mensurável: Felizmente, há muitas formas de medir o seu progresso em inglês. Uma boa escola de línguas oferecerá testes regulares para avaliar o seu progresso. Muitos manuais escolares oferecem testes práticos e existem também vários testes de nível que pode fazer online.

Atingível: É um estudante pré-intermédio e quer chegar ao avançado. Num mês. Fácil, não é? Bem, tecnicamente, são necessárias pelo menos seis semanas de estudo diário para passar ao nível seguinte. Além disso, considere o tempo que tem para se dedicar ao estudo.

 

Todos temos compromissos profissionais e pessoais, pelo que os seus objectivos devem ser realistas e ter em conta esses compromissos, para que não acabe por os abandonar completamente.

Relevante: Decidiu que quer melhorar o seu inglês académico, mas estudar inglês comercial seria mais relevante para os seus objectivos a longo prazo? Ou quer melhorar as suas capacidades de compreensão auditiva, quando na realidade os resultados dos seus testes mostram que a leitura e a escrita são as suas áreas fracas? Pode sempre pedir feedback ao seu professor sobre o que ele acha que pode melhorar.

Limitado no tempo: Por exemplo, pode estabelecer marcos para cada três meses, ou um período mais curto se tiver um prazo mais imediato, desde que seja exequível. Naturalmente, não é aconselhável dizer "o mais depressa possível"!

Portanto, é tudo, pessoal. Desejamos a todos os nossos fiéis leitores um feliz e próspero Ano Novo e a melhor das sortes para atingirem todos os vossos objectivos para 2024!

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