تجاوز إلى المحتوى الرئيسي
blog_hero
blog_hero_mobile

الصفحة الرئيسية / المدونة / نصائح وحيل التعلم / قرارات السنة الجديدة وكيفية الالتزام بها

أنافي ذلك الوقت من العام مرة أخرى. الوقت الذي نتسوق فيه - ونأكل - لمدة شهر جيد أو نحو ذلك - حتى نسقط. ثم يأتي شهر يناير ونتعهد بعدم القيام بذلك مرة أخرى. في الواقع ، هناك شيء يدعو إلى بداية جديدة لسبب غير مفهوم. مثل الحصول على قصة شعر جديدة ، أو سيارة جديدة (الأولى للفقراء منا) ، يستقبلنا شهر يناير مثل رائحة مقاعد السيارة الجديدة (أو شامبو الصالون باهظ الثمن). 

قد يقول المتشائمون بيننا إن قرارات العام الجديد هي مجرد وسيلة لتبرير طرقنا المتعة. أكلت منزل خبز الزنجبيل بأكمله في جلسة واحدة؟ هذا تمام. تعال يناير سأبدأ نظامي الغذائي. (والزنجبيل من الناحية الفنية مفيد لك ، أليس كذلك؟). أحبهم أو أكرههم ، من المرجح أن تستمر قرارات السنة الجديدة طالما أن الموسم السخيف يفعل ذلك ، ومن في عقله الصحيح سيلغي عيد الميلاد؟ (باستثناء غرينش بالطبع). لذا ، دعنا نناقش بعض قرارات العام الجديد الشائعة التي ستسمعها باللغة الإنجليزية ، بالإضافة إلى بعض النصائح لمساعدتك في الوصول إلى هدفك باستخدام إطار عمل SMART ، سواء كان ذلك للحصول على اللياقة البدنية أو تعلم القفز بوجو. لا يوجد حكم هنا.


إطار SMART الذي تقوله؟


نعم. كما قد تكون خمنت ، SMART هو اختصار ، وهو يرمز إلى: محدد; القياس; يمكن بلوغه; ذات الصلة ، ومحددة زمنيا. سنستكشف هذا بمزيد من التفصيل بينما نفكك أمثلة على قرارات العام الجديد.


NYR # 1: سوف أفقد الوزن. 


لقد ذكرنا بالفعل حقيقة أن الناس يميلون إلى الإفراط في تناول الطعام خلال موسم الأعياد ، لذلك لا ينبغي أن يكون مفاجئا أن الكثير من الناس حددوا لأنفسهم هدف التخلص من هذا الكيلوغرام الإضافي - أو خمسة. لسوء الحظ ، يعد "فقدان الوزن" هدفا عاما للغاية ، وهذا هو السبب في أن الكثير منا لن يكون للأسف "جسد البيكيني" على الشاطئ. هنا حيث يمكن أن يكون تحديد هدف SMART مفيدا. 

اكتشفت لوسي خدعة لوزن نفسها - تخطو على الميزان بقدم واحدة.

أولا ، يجب أن يكون هذا الهدف محددا. هل تريد أن تفقد 1 كجم أم خمسة؟ هل تريد التخلص من مقابض الحب هذه ، أو ربما بطنك البيرة؟ (تلميح: قد يكون للبيرة علاقة بها). كلما كان هدفك أكثر تحديدا ، زادت احتمالية تحقيقه.

NYR # 2: سأحصل على لياقتي.


ربما تعطل المصعد ذات يوم واضطررت إلى صعود خمس رحلات من السلالم وأدركت ، بعد النفخ والنفخ لعدة دقائق ، أنك لست لائقا كما اعتدت أن تكون. لذلك حددت لنفسك هدف "الحصول على الشكل" العام المقبل. حسنا ، الحصول على اللياقة البدنية يعني أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين. قد يعتقد شخص ما أنه يعني تسلق بضع رحلات من السلالم ، وآخر يتسلق جبل إيفرست.

 

أرادت ليلى أن تستعيد لياقتها فأخذت الغيتار الهوائي.

 

مرة أخرى ، من المهم أن تكون محددا: ماذا يعني "الحصول على لياقتك" بالنسبة لك؟ بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون هدفك "قابلا للقياس". بمعنى آخر ، كيف ستقيم أنك تصل إلى هدفك؟ هل ستراقب تقدمك باستخدام تطبيق اللياقة البدنية؟ أو استخدام المزيد من البيانات النوعية؟ مثل القدرة على الجري مع كلبك لمسافة 5 كيلومترات كل يومين دون الشعور بأن رئتيك ستنفجر. يمكن للكلاب أن تعمل بشكل جيد كمقياس للياقة البدنية ، ما لم يكن لديك بالطبع لابرادور يعاني من زيادة الوزن ويتوقف عن تصلب كل شجرة على طول الطريق. ثم قد تضطر إلى تغيير نهجك. 


NYR # 3: سأحصل على راتب من ستة أرقام.


"المال ، المال ، المال. إنه أمر مضحك للغاية ، في عالم رجل ثري ". ربما تطمح إلى الحصول على مكتب الزاوية هذا أو أن يكون لديك رئيس تنفيذي ، مدير عمليات ، CIO ، CPO ، إلى آخره في المسمى الوظيفي. بالطبع ، كل شيء ممكن إذا كنت تعمل بجد بما فيه الكفاية ولديك مجموعة المهارات المناسبة ، ومع ذلك ، يركز إطار SMART على التأكد من أن أهدافنا
قابلة للتحقيق.


ربما تتقاضى راتبا جيدا الآن ، لذا فإن السعي للحصول على راتب أفضل من المقبول سيكون هدفا جديرا بالاهتمام. يمكنك حتى الكتابة عن تسلقك الغادر سلم الشركات في سيرتك الذاتية يوما ما. الجميع يحب حكاية من الخرق إلى الثراء.

 

NYR # 4: سأصبح / an (أدخل الهدف المهني).


ربما رأيت طائرة تحلق فوقك وصدمت بالرغبة في أن تصبح طيارا. هذا رائع. ستسافر حول العالم وترتدي قبعة رائعة. لكن ربما تخاف من المرتفعات. أو كنت أكثر من شخص منزلي وفكرتك عن السفر هي المشي على بعد 10 خطوات من أريكتك إلى الثلاجة. ثم أن تصبح طيارا قد لا يكون
مناسبا لك.

 

وجدت بيتي نفسها تنفجر في الغناء في العمل ، مما أثار استياء زملائها.

هل أنت متمني جيمي أوليفر؟ ربما ترغب في التسجيل في دورة طبخ ، لكنها لا تتضمن نوع الطهي التبتي النباتي الخالي من اللاكتوز / الغلوتين / السكر الذي تريد القيام به وبالتالي لا يتوافق مع هدفنا النهائي. 


NYR # 5: سأحسن لغتي الإنجليزية (أو استبدل هدفا تعليميا آخر).


لدى الكثير منا رغبة في تحسين أنفسنا ، سواء كان ذلك من خلال ممارسة هواية جديدة ، أو تعلم (أو الاستمرار في تعلم) لغة ، أو ربما مواصلة الدراسة. نظرا لأن 99.9٪ منكم هنا يتعلمون اللغة الإنجليزية (إلا إذا كنت هنا فقط لقراءة نثري المتلألئ) ، يمكننا استخدام هذا لربط محادثتنا حول أهداف SMART.

محدد: بدلا من القول إنك تريد تحسين لغتك الإنجليزية ، حاول أن تكون محددا بشأن ما ترغب في تحقيقه. هل تريد تحسين طلاقتك؟ مهارات الاستماع الخاصة بك؟ هل اللغة الإنجليزية العامة أو اللغة الإنجليزية للأعمال هي محور تركيزك؟

قابلة للقياس: لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق لقياس تقدمك في اللغة الإنجليزية. ستقدم مدرسة اللغات الجيدة اختبارات منتظمة لتقييم تقدمك. تقدم العديد من الكتب المدرسية اختبارات تدريبية ، وهناك أيضا العديد من اختبارات المستوى التي يمكنك إجراؤها عبر الإنترنت. 

يمكن تحقيقه: أنت طالب ما قبل المتوسط ، وتريد الوصول إلى المستوى المتقدم. في شهر واحد. سهل جدا أليس كذلك؟ حسنا ، من الناحية الفنية ، يستغرق الأمر ستة أسابيع على الأقل من الدراسة اليومية للانتقال إلى المستوى التالي. ضع في اعتبارك أيضا مقدار الوقت الذي يجب أن تخصصه للدراسة.

 

لدينا جميعا التزامات عمل والتزامات شخصية ، ويجب أن تكون أهدافك واقعية وتسمح بها ، حتى لا ينتهي بك الأمر إلى إلغائها تماما.

ذات صلة: هل قررت أنك ترغب في تحسين لغتك الإنجليزية الأكاديمية ، ولكن دراسة اللغة الإنجليزية للأعمال ستكون أكثر صلة بأهدافك طويلة المدى؟ أو هل ترغب في تعزيز مهارات الاستماع لديك ، في حين أن نتائج الاختبار تظهر في الواقع أن القراءة والكتابة هي مناطق ضعفك؟ يمكنك دائما أن تطلب من معلمك الحصول على تعليقات حول ما يشعر أنه يمكنك تحسينه.

محدد زمنيا: وأخيرا ، تأكد من تحديد المعالم بحيث يكون لديك مواعيد نهائية للعمل من أجلها ، على سبيل المثال ، يمكنك تحديد معالم لكل ثلاثة أشهر ، أو فترة أقصر إذا كان لديك موعد نهائي أكثر إلحاحا ، طالما أن ذلك يمكن تحقيقه. بطبيعة الحال ، ربما لا ينصح بقول "في أسرع وقت ممكن"! 

لذلك ، هذا كل الناس. أتمنى لجميع قرائنا المخلصين سنة جديدة سعيدة ومزدهرة وحظا سعيدا في تحقيق جميع أهدافكم لعام 2024!

Live_learn_banner
احجز الآن

عش تعلم وتنمو

احجز الآن

إل بي فوتر